文章插图
1、在产后的第一个星期，由于产妇的胃肠道功能还是比较弱的，不能够进食过于油腻的食物，以免导致消化不良，可以适当的喝些营养粥、鸡汤、鱼汤、鸽子汤等 。
【坐月子能吃什么 坐月子可以吃什么】2、第二周产妇的胃肠道功能逐渐恢复，身体的整体健康状态也有所恢复，可以适当的增加蛋白质食物的摄入，如鱼肉、牛肉、鸡肉等，同时也可以吃水果，如橘子、葡萄、山楂 。
3、逐渐增加主食的摄入量，如米饭、面食，坚果类食物也要适当的摄入，可以补充微量元素，有助于提高母乳营养价值 。
推荐阅读
- 五个月宝宝辅食 这样吃有什么好处
- 蔬菜干的危害 蔬菜干的危害是什么
- 太平猴魁泡水喝的好处 太平猴魁泡水喝有什么好处
- 吃猪肺有什么好处和坏处 吃猪肺优点和缺点
- 怀孕猪肚子炖什么好吃 怀孕猪肚子炖哪些好吃
- 蒲公英搭配什么泡水喝最好 蒲公英配什么泡水喝好
- 为什么小年要祭灶
- 莲花山放歌旅游攻略 莲花山游玩攻略是什么
- 什么品种的驴最好
- 春天的杜鹃花是什么颜色