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阴盛阳虚 ， 体内阴气太重 ， 所以比较常见注意保暖 。摄入足够的热食以调节体内平衡 。建议饮食疗法 ， 补血 ， 多吃含锌和铁的食物 ， 多吃蛋白质 ， 促进矿物质的吸收 。不要吃冰淇淋 ， 少吃性寒的食物 ， 多吃热性的食物、菠菜和其他绿色蔬菜 。多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、大麦、核桃、羊肉、牛肉 ， 海鲜、鱼和虾可以多吃 ， 因为它富含铁和高蛋白质 。
【冒冷汗怎么补】
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