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如果是薏米仁的话，直接用开水泡也行 。需要多冲泡几遍才有效果啊，15粒 。像楼主说的就不行了，煮了以后它的有效成分都到水里了，你不喝水却拿煮过的来泡就有点不合适了 。如果能打出粉状的，自然更好，直接冲泡更加方便 。但是一定要少量，否则小心拉肚子 。不要长期喝，最好隔两天一次 。连续不要超过7天 。
【薏仁米泡水这样有效吗?】
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