收腹呼吸可以瘦肚子吗?


收腹呼吸可以瘦肚子吗?

文章插图
收腹对于减轻小肚子确实有一定的作用,不过效果不会很明显,而且单靠这也不会起到瘦身的作用,建议采用控制饮食和锻炼的方式进行科学的瘦身 。可以做一些仰卧起坐或者深蹲起,饭前运动半小时以上,坚持一个月左右,这样都可以充分的利用我们的腹部肌肉减掉腹部脂肪 。
【收腹呼吸可以瘦肚子吗?】

    推荐阅读