俯卧撑锻炼腹肌【俯卧撑锻炼腹肌吗】
文章插图
俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用，但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强 。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高 。
推荐阅读
- 腹肌胸肌锻炼方法女 有什么锻炼的动作
- ABAB式的四字词语
- 腰肌劳损怎么锻炼 腰肌劳损的康复训练
- 练腹肌快的方法 腹肌怎么练最有效
- 锻炼胯部的最佳方法 怎么锻炼胯部
- 三角肌后束哑铃锻炼方法
- 圆肩怎么锻炼 纠正圆肩的方法
- 早上锻炼好吗 早晨锻炼好不好
- 俯卧撑手腕疼多久恢复
- 大腿缝太宽怎么锻炼