跑完步可以吃西瓜，但不要在运动完后就立刻吃西瓜，建议休息一会再吃 。跑步过后适量吃西瓜非但没有坏处，还很有好处，因为西瓜当中富含着果糖，是比较容易消化的食物，食用西瓜可以帮助人体补充水分和糖分 。
西瓜
文章插图
【跑完步可以吃西瓜吗】西瓜在中国各地都有栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名 。
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。
西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质 。
推荐阅读
- 介绍墙面翻新的施工步骤
- 冬季扎头发简单好看的步骤 这些教程你记住了吗
- 不积跬步无以至千里意思 出自哪里
- 十月十六日同器远晚步童游桥其二原文、作者
- 鸡腿肉与土豆的做法 鸡腿肉与土豆的做法步骤
- 干切牛肉的做法步骤详解 干切牛肉的做法步骤
- 3步改善肌肤松弛状态
- 如何选择头发染色 自己染头发的步骤
- 火腿蜜卷做法步骤 火腿蜜卷怎么做好吃
- 糖醋蒜咋做 自制糖醋蒜简单步骤