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【苹果皮可以吃吗 苹果皮有哪些好处？】1、苹果皮一般是能吃的 。
2、原因：
（1）苹果中含有比较多的营养价值 ， 苹果皮中含有较多的膳食纤维的成分 ， 适当吃一些苹果皮 ， 还可以有效预防肠胃功能紊乱的现象 ， 对于食物的消化和吸收有一定的促进作用 ， 所以平时吃苹果的时候可以连皮一起吃 。
（2）一个苹果中仅皮所含维生素C和维生素A得成分 ， 但是苹果皮中含有丰富的维生素c的成分 ， 所以平时在吃苹果的时候最好连皮吃 ， 经常吃苹果皮 ， 还可以有效避免出现了皮肤出油过多的现象 ， 避免出现皮肤疾病的产生 。
（3）苹果皮中含有比较多的营养成分 ， 能够有效地补充大脑的营养 ， 吃苹果皮能够提高人体免疫力 ， 能够提高人的记忆力 ， 苹果皮中拥有能够抑制肝癌的产生 ， 带皮吃苹果还具有减肥的作用 。
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