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1、保证良好充足的睡眠对身体及脏腑代谢都是有好处的 。每天晚上22点前入睡，早上6-7前起床，是最好的作息时间 。
2、打春，是立春节气习俗之一 。立春为二十四节气之首，是干支历的岁始，乃万物之所成终而所成始，代表万物起始、一切更生之义 。旧时人们在立春岁始前一天用泥土做成春牛，立春日用红绿鞭抽打，因此该习俗活动称为“打春” 。
【打春几点睡 打春应该几点睡】3、在漫长的农耕社会中，廿四节气发挥着重要作用，拥有丰富的文化内涵，衍生出大量与之相关的民俗文化 。作为廿四节气之首的立春曾是隆重盛大的岁节，在历史发展中立春“岁节”民俗被挪到了阴阳合历的元月朔日，因此立春成了单纯的节气 。一些地方还有立春节气的习俗传承，如“立春祭”、“咬春”、“打春”等 。
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