【暖色和冷色哪个对眼睛好】
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1、青色、绿色对眼睛好青色、绿色能放松眼睛的睫状肌 。人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上，看红色时对焦在视网膜的后方（睫状肌要比看黄色时用力，才能把焦点拉到视网膜上） 。但在看绿色时则对焦在视网膜前面（睫状肌比看黄色时放松），成像亦在视网膜之前，故可放松眼球的调节功能，睫状肌在看绿色时亦相对比红黄色放松 。眼睛的睫状肌因而得到休息，减轻眼睛疲劳 。2、蓝色有放松作用蓝色可稳定情绪，放松精神，缓解一下疲劳 。看看同属于冷色系的蓝色，比如看看天空能够平缓眼部的疲劳症状 。蓝色不仅可以稳定人的精神状态，还可以降低血压，平稳呼吸，使肌肉得到放松，可以将人摆脱紧张不安的状态 。因外，淡蓝色有使稳定情绪和减轻疲劳的效果，而深蓝色则有更加显著的镇静作用 。注意：红色刺激视力，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要长期面对 。二、眼睛喜欢有颜色的食物在饮食上注意多吃些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品，可以给眼睛抗衰老提供最好的保障 。1、橙色：胡萝卜、南瓜等爱眼首推食物便是胡萝卜 。胡萝卜含有大量的β—胡萝卜素，β—胡萝卜素犹如天然眼药水，它可以在人体内转化为维生素A，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康 。此外，它还能有助于预防白内障与夜盲症，保护眼睛晶体的纤维部分 。含有丰富β—胡萝卜素的橙红色食物还有南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等等，颜色越橙，则胡萝卜素含量越高 。胡萝卜素可以溶解在油中，不易溶解于水，所以用油烹饪过再吃会更好 。2、黄色：蛋黄、坚果、粗粮等眼睛的工作，需要许多酶类的参与，还需要供应大量养分 。而维生素B族和维生素C对眼睛的功能是必需的 。维生素B2被称为“美容维生素”，如果缺乏它，眼睛就会经常怕光、流泪，眼白布满红丝，美目明眸便无从谈起 。而维生素B6、泛酸等也能帮助眼睛消除疲劳 。鸡蛋黄及大豆、燕麦等粗粮、全麦食品含有丰富的维生素B族，应多吃 。
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