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小腿抽筋有很多原因 ， 首先不排除是缺钙所致 ， 若长期缺钙就会导致体内的钙流失 ， 还有可能是因为缺乏维生素d ， 如果缺乏时间久了会影响到钙吸收 ， 从而产生不适 ， 这种情况建议适当的补钙 ， 也要经常出门晒晒太阳 ， 可有效的缓解因钙流失后引起的不适 。
长期疲劳过度导致局部形成慢性劳损 ， 也是引起小腿抽筋的主要原因 。所以平时要注意休息 ， 不要长期保持同一种姿势 ， 否则压迫到局部后会引起更多不适 ， 夜间睡觉时就有可能会引起小腿抽筋 。
夜间小腿抽筋也可能是因为受凉所致 ， 如果在夜间不注意保暖 ， 冷空气比较强 ， 此时就有可能会因受冷刺激而引起抽筋 ， 甚至会伴有肌肉酸痛 。
【睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事】
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