太晚泡脚会影响睡眠吗?


太晚泡脚会影响睡眠吗?

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会有影响 。
最好不要在晚上11点以后泡脚,以免大脑过于兴奋并影响睡眠状态 。泡脚太迟可能会导致您无法入睡 。晚上11点之后,您的大脑即将入睡,此时,将脚浸湿会刺激脚部神经,刺激后大脑皮层会更兴奋,使其难以更快入睡 。
通常,最好在睡觉前一小时浸泡双脚,这样可以充分放松并休息双脚和大脑,更好地促进血液循环,消除体内的潮湿和寒冷,并更好地促进睡眠 。

【太晚泡脚会影响睡眠吗?】

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