孕妇可以吃韭菜和韭黄吗?原来他们对身体竟然有这么大的影响！ _知识经验

韭菜和韭黄作为两种常见的菜蔬经常出现在我们的餐桌上，有时候我们很将他们炒鸡蛋吃有时候就会用来包饺子作为馅料，通常无论大人或者小孩都很喜欢吃，但是对于有一种人群，对于饮食会比普通人更加注意，那就是孕妇，那么孕妇可以吃韭菜或者韭黄吗?

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孕妇可以吃韭菜和韭黄吗韭黄具有着健胃，提神，补肾助阳等功效，对于孕妇来讲，是可以吃韭黄的，不会影响到胎儿的健康。另外，要提醒孕妇，在饮食方面一定要注意，首先不可偏食，每天必须要摄取蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，尤其是叶酸的补充更重要。而对于韭菜，一般来讲，孕妇不宜吃的食物有木瓜、芦荟、山楂、桂圆、虾、蟹等，像韭菜的话孕妇可以选择少量的吃。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，因而不宜多吃，可以结合其它食物一同食用。

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看来对于韭黄孕妇是可以食用的，并且适量的食用还会为孕妇的身体带来一些好处，而对于韭菜孕妇就不宜过多食用了，因为韭菜对于孕妇的特殊功效建议各位孕妇可以减少食用韭菜，既然孕妇可以食用韭黄，那么哺乳期的妈妈可以食用韭黄吗?
哺乳期可以吃韭黄吗哺乳是可以吃韭黄的，而且韭黄炒鸡蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黄的好处：
缓解便秘【孕妇可以吃韭菜和韭黄吗?原来他们对身体竟然有这么大的影响！】韭黄含有丰富的维生素和粗纤维，其可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，促进消化，从而有缓解便秘的功效。