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【石榴热量糖分高么 关于石榴的介绍】1、石榴含糖量算低到中等 ， 它的血糖生成指数在31% ， 血糖生成负荷为3 ， 含糖量在14%以上 ， 100克石榴里面含的含糖量为10-20克 ， 提供50-90千卡的热量 。吃的量可以适当 ， 每天可以吃100g ， 但是需要减少相应热卡的主食 ， 减少对血糖的影响 。最好选择在两餐之间吃石榴 ， 或是睡前吃点石榴 ， 在血糖控制良好的情况吃 。
2、石榴（拉丁名：Punica granatum L.）落叶乔木或灌木；落叶灌木或乔木 ， 高2—7米 ， 稀达10米；幼枝常具棱角 ， 老枝近圆形 ， 顶端常具锐尖长刺 。叶对生或近簇生 ， 纸质 ， 长圆形或倒卵形 ， 长2—9厘米 ， 宽1—2厘米 ， 先端钝或微凹或短尖 ， 基部稍钝 ， 叶面亮绿色 ， 背面淡绿色 ， 无毛 ， 中脉在背面凸起 ， 侧脉细而密；叶柄长5—7毫米 。花两性 ， 1至数朵生于小枝顶端或叶腋 ， 具短梗；花萼钟形 ， 红色或淡黄色 ， 质厚 ， 长2—3厘米 ， 顶端5—7裂 ， 裂片外展 ， 卵状三角形 ， 长8—13毫米 ， 外面近顶端具1黄绿色腺体 ， 边缘具乳突状突起；花瓣与花萼裂片同数 ， 互生 ， 生于花萼筒内 ， 倒卵形 ， 红色、黄色或白色 ， 长15—3厘米 ， 宽1—2厘米 ， 先端圆形；雄蕊多数 ， 花丝细弱 ， 长13厘米；子房下位 ， 上部6室 ， 为侧膜胎座 ， 下部3室为中轴胎座 ， 花柱长过花丝 。浆果近球形 ， 径6—12厘米 ， 果皮厚 ， 顶端具宿存花萼 。种子多数 ， 乳白色或红色 ， 外种皮肉质 ， 可食 ， 内种皮骨质 。花期5—7月 ， 果期9—10月 。
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