【人们吃高蛋白食物有什么好处 人们吃高蛋白的功效】1、保证身体健康：蛋白质是人体必须的营养成分之一 ， 人们吸收足够的蛋白质 ， 可以增强身体免疫力、修复受损细胞 ， 还能维持身体的各项机能 ， 有益于人们的身体健康 。
2、提高肌肉的张力：日常生活中人们多吃高蛋白的食物 ， 还可以调整人体的肌肉 ， 促进肌肉的生成 ， 所以高蛋白食物还非常适合减肥健身的人群食用 。
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