【三伏天吃什么好 三伏天适合吃的食物】
1、吃苦去肝火 ， 炎热的天气容易让人火气上升 ， 夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果 。
2、喝绿茶消暑 ， 运动和喝杯绿茶 ， 能补充人体流失的钾元素以及提高人体的耐热能力 。
3、多吃莲子可养心 ， 三伏天中吃莲子可以去火 。同时还能起到降血压增加体质的作用 。
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