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通常，淡盐水实际上含有一些氯化钠，这意味着在沸水或矿泉水中加入一些盐 。在淡盐水的情况下，可以在剧烈运动后饮用，以补充部分流失的水分和盐分 。
它在日常生活中有多种用途：
1、补充大量出汗后身体流失的水和钠 。
2、腹泻后，补充肠道流失的水分和盐分，维持电解质平衡 。
3、淡盐水漱口可以清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症引起的红肿 。制作方法：温开水中加少许盐，调匀，尝下味微咸 。
【淡盐水是不是开水里面放点盐】
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