1、产后吃猪脚炖花生可促进乳汁分泌 ， 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺 。
2、猪蹄炖花生的做法：
（1）猪蹄洗净斩块 ， 花生用清水浸透 ， 老姜洗净拍扁待用 。
【坐月子吃花生炖猪脚有什么好处 猪蹄炖花生的做法】（2）锅内加水烧开 ， 放入猪蹄焯掉血水 ， 捞起待用 。
（3）将猪蹄、花生放入高压锅中 。
（4）倒入月子酒、适量清水、食盐 。
（5）放入拍扁的老姜 ， 合上锅盖大火炖煮 ， 高压锅出汽15分钟即可 。
（6）将炖煮好的猪蹄花生装盘 ， 即可食用 。
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