1、要每天早晚喝一杯牛奶 ， 喝牛奶时配点馒头 ， 不要空腹喝牛奶 。
2、还可以适量吃黄豆制品 ， 一个中含有大量的钙 ， 能够补充骨骼所需的有营养元素 。
【小孩长高方法 小孩长高方法简述】3、还可以每天晚上进行运动 ， 放松身体 。平常多打篮球、多跳绳 。
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