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【皮肤保养小常识 日常皮肤保养小知识】1、平日多补充营养 ， 对于女性朋友来说 ， 保持皮肤健康美丽 ， 摄取营养非常重要 。例如 ， 蛋白质 ， 维生素等 。这些都存在于日常食品中 。蛋白质可以使皮肤细腻 ， 例如鱼虾 ， 猪肉皮 ， 猪蹄 ， 牛奶和鸡蛋 。维生素可以改善精神状态 ， 可以有效预防皮肤干燥和粗糙 。维生素存在于大豆和油菜籽中 。
2、洁面的用品要温和 ， 每天都要洗脸 。许多人会因清洁不够或过度而产生粉刺和痘痘 。实际上 ， 最好的方法是使用温水和温和的清洁产品 。
3、平日多喝水 ， 每天多喝水也是皮肤护理的秘诀之一 。因为人体有足够的水使皮肤光滑有光泽 ， 充满弹性 。成年人通常每天喝大约八杯水 ， 因此 ， 多喝水也是皮肤护理的方法之一 。
4、保持充足睡眠和适当的运动 ， 根据研究 ， 每个人每天必须保持至少八个小时的睡眠 ， 并且没有任何护肤产品可以代替睡眠时间 。有时间时请做一些运动 ， 因为运动有助于改善血液循环 ， 增强皮肤和自身的抵抗力 。
5、使用抗衰老产品 ， 一旦女性超过25岁 ， 她们的皮肤就会开始走下坡路了 ， 因此我们应及时使用抗衰老产品来延缓皮肤的衰老状态 。
6、防晒 ， 防晒不仅仅是夏季需要 ， 一年四季都不能少 ， 它不仅可以防止晒黑 ， 而是防止紫外线的伤害 ， 防衰老 ， 紫外线是不分季节的 ， 不分阴雨晴天 ， 许多小仙女忽略了这一点 。请把防晒产品归类到我们基础护肤类产品里面去 。这是护肤的一个前提 。为达到更好的防晒效果 。最好在出门前20-30分钟将防晒霜涂沫在皮肤的各部位 。
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