白头发怎么治疗(白头发能直接拔掉吗?)
从小到大,相信不少朋友都听过这样的说法:
白头发不能随便拔,不然容易“拔一根,长七根”;
头发也不能经常洗,不然容易脱发……
头发,作为影响“颜值”的重要因素 。长白发或者脱发了,谁能不烦恼呢,但是听这些说法又有点道理,不能拔又不能经常洗,可该咋整?
别着急,这篇文章咱们就来唠嗑一下那些关于“白头发”和“脱发”的健康真相以及对策,相信看完文章的你,无论是白头发还是脱发,以后都会知道怎么办了!
健康真相:白头发能不能直接拔掉?吃什么头发能变乌黑?白头发不会越拔越多 。
因为我们头发数量是取决于各自头顶的毛囊数量(天生的),毛囊有多少个,头发相应的就会有多少 。
正常情况下,每根头发都会对应一个独立的毛囊 。大家把白头发拔了,只会影响这个毛囊的头发生长,并不会影响到其它独立毛囊的头发色素分泌 。
也就是说,白头发不会越拔越多,更不会「拔一根,长七根」 。白头发越长越多,其实更多是因为某些疾病,或者衰老引起的,此外维生素b6、b12、d3,络氨酸和铜的缺乏,经常通宵熬夜等因素也会影响头发的颜色 。
多说一嘴,白头发虽然不会越长越多,但是乱来强拔头发可能会引起“毛囊炎”,最终加速白头发或者脱发问题的出现 。
白发了该怎么办?(朋友们可以收藏文章,方便以后对着做)
首先就是“少抽烟少喝酒少熬夜”「三少」以减少白头发的发生 。
其次饮食均衡也很重要,大家可以牢记以下“地中海”饮食原则,不仅有助于减缓白头发、脱发的几率,也能对高血压、高血脂、糖尿病等常见疾病起到预防及改善效果:
- 主食摄入优选:全谷物 全麦面包
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脂肪摄入优选:橄榄油 牛油果 原味坚果
蛋白质摄入优选:豆类(每天都吃) 奶制品 鱼 海鲜 禽肉
蔬果摄入量优选:保证500g/天
每周摄入的红肉避免过量
对于和营养缺乏有关的白头发和脱发,则可以考虑补充以下食物:
- 富含酪氨酸的食物:豆类食品,例如豆腐皮、黑豆、豆浆等 。
富含维B和微量元素的食物:如黑芝麻、动物肝脏、新鲜蔬果、蛋类、黑木耳、原味坚果等 。
此外,部分朋友还可以通过染发染头发、治疗甲亢、糖尿病等原发病等方式来达到改善白发问题的目的 。
健康真相:每天洗头会秃头?脱发的人该怎么办?当然不会 。
对于平常人而言,每天都会有头发自然脱落,这是“新陈代谢”的必然结果,洗头发只不过是让这些本来就要掉的头发,提前一丢丢离开头皮而已 。