1、尿酸高的人最主要的是要避免吃一些含有嘌呤高的食物 ， 比如沙丁鱼、动物的内脏、老火靓汤、熬得比较浓的肉汁 ， 这些都是禁忌的 。
2、像一些低嘌呤的食物 ， 可以随便吃 ， 这个量是不限的 ， 像各种的蔬菜、水果、粗粮 ， 这些都是不禁忌的 。
3、中嘌呤的食物需要限量 ， 就是一周吃一两次是没问题的 ， 如豆腐一周吃1次或2次都是可以的 。
4、所以总原则就是：低嘌呤的食物随便吃 ， 中嘌呤的食物要少吃 ， 高嘌呤的食物要禁止吃 。
5、建议上网下载食物嘌呤的含量表贴在厨房里 ， 一目了然哪一些的食物是不可以吃 ， 哪一些食物是能吃的 。
【尿酸过高可以吃什么 尿酸过高的注意事项】6、另外其实限制食物的摄入 ， 只能控制尿酸的20%-30% ， 最主要的是体内的代谢障碍所导致的尿酸升高 ， 所以即使管住了嘴 ， 尿酸也有可能不能达标 。最主要的就是要加强运动 ， 要增加代谢率 ， 然后不要熬夜 ， 不要酗酒 ， 这才是最主要的方面 。
推荐阅读
- 月经期可以吃酸奶吗 可以喝酸奶
- 懒人面片的做法 懒人也可以吃到有营养的面食
- 玻尿酸原液哪个牌子好
- 土豆发芽了还可以吃吗 土豆发芽了还能吃吗
- 尿酸高注意什么饮食禁忌 尿酸高的饮食禁忌
- 减肥期间可以吃哪些食物？
- 七个月的宝宝可以吃鲢鱼吗 鲢鱼可以给七个月的宝宝食用吗
- 绿色的脆柿子可以吃吗 绿色的脆柿子能吃吗
- 小孩可以吃无花果吗 能不能给宝宝吃无花果
- 肠粉适合减肥时吃吗 减肥可以吃肠粉吗