在食物烹调时可以稍微注意 , 软烂适中、低盐低脂为主 , 不吃生冷的蔬菜 , 少吃过酸的水果 , 少吃油炸煎烤的肉类 。此外 , 感染幽门螺旋杆菌的朋友要注意了 , 这种菌更喜欢在高盐、高脂肪饮食环境中生存繁殖 。
5、保持饮水充足 , 但切记餐中大量饮水 。
餐中大量的饮水不仅不利于食物的消化 , 还可能增加反酸、反流的风险 , 一般建议在餐前一小时饮水 , 或餐间少量饮水 。
6、特殊情况特殊处理
①对于有慢性萎缩性胃炎的患者来说 , 一般情况下胃酸过少 , 可以适当多吃一些酸味食物或水果 , 来刺激胃液的分泌 , 增进食欲 。但要尽量避免高脂肪食物 , 高脂肪食物、酒、糖类、巧克力等会使括约肌放松 , 造成回流 。
②对于患有十二指肠溃疡的患者来说 , 通常伴有胃酸过多的情况 , 这时需忌食过甜、过酸及刺激胃酸分泌的食物 , 如红薯、番茄及较酸的水果、浓茶、咖啡、酒类等 , 可适量摄入干馒头、烤面包或苏打饼干等来中和胃酸 。
③对于容易胃胀的朋友来说 , 就尽量少吃容易产生胀气的食物 , 如土豆、红薯、洋葱、芋头、米粉、豆制品等 。
写在最后:
本来想给大家分享几个搭配好的食谱 , 后来想想算了 , 毕竟每个人的情况、体质、饮食偏好不同 , 对各种食物的接受能力也不同 , 就像有的人喝粥胃会舒服 , 有的人喝粥反而会不舒服一样 , 所以可能真的没有适合所有人的养胃食谱 , 不过大家可以参考上面的饮食原则与建议 , 摸索适合自己的食物与搭配 , 有什么想法、心得或是疑问 , 欢迎留言 , 我们一起交流 。
感谢您的阅读 , 营养或许改变不了您的人生 , 却可以改变您的身体状态 , 致力于用简单、实用、贴近生活的营养知识分享给每一个有缘看见的朋友 。【平时吃什么养胃护胃 什么最养胃】
推荐阅读
- 设立分公司有什么好处,分公司独立核算的利弊
- 王者荣耀武则天台词是什么 王者荣耀武则天台词一览
- 快乐大本营张云雷是哪一期 张云雷快乐大本营什么时候播出
- 网贷需要些什么资料?
- 梦见老公出轨了 梦见老公出轨了预示什么
- 永川美食小吃,舌尖上的永川
- 爱曾经来过痛那么执着是什么歌 爱曾经来过痛那么执着歌曲
- 什么是余额宝 两点带你了解
- 樱桃嫁接时间和方法 樱桃嫁接时间和方法是什么
- 多宝鱼的做法有什么 多宝鱼的做法简单介绍