【眼睛闪光】
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你是不是低血压啊?过度疲劳.睡眠不足.用眼过度等.都会造成你所说的情况.闪光是有可能网脱的，最好的办法你就去医院全面检查一下.眼病不要疏忽了.下面有几种办法你查考一下吧.冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好.敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后.症状自然会减轻. 躺下来休息一会儿:如果有条件的话.在偏头疼发作时.不妨在光线较暗.四周安静的房间里休息一会儿.一般来说.只要睡上半个小时.偏头痛就会有所减缓. 按摩头部:对头部进行力度适中的按摩.是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道.你可以用食指来按压.可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩. 饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果.所以.可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼. 静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法.你可以购买一盘此类的CD.在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会.让大自然的和谐之音使你忘却病痛. 头缠毛巾:看起来可能会很可笑.不过这的确是治疗偏头疼的好方法.疼痛时.使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围.如此可达到抑制血管扩张.缓解疼痛的目的. 诱发偏头疼的因素很多.所以患者切不可随意用药.一定要到医院确诊后.在医生指导下用药.才能起到良好的作用.1.具有改善视力作用的食物 保护视力.防治眼部疾病.需要从多个方面着手.其中注意营养.对改善视力也有一定的帮助.在日常饮食中.具有改善视力作用的食物有: (1)富含维生素A的食物.维生素A与正常视觉有密切关系.如果维生素A不足.则视紫红质的再生慢而且不完全.暗适应时间延长.严重时造成夜盲症.如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病.此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡.还可出现角膜皱折和毕脱氏斑.维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏.鱼肝油.鱼卵.禽蛋等,胡萝卜.菠菜.苋菜.苜蓿.红心甜薯.南瓜.青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A. (2)富含维生素C的食品.维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害.从而延缓白内障的发生.含维生素c的食物有柿子椒.西红柿.柠檬.猕猴桃.山楂等新鲜蔬菜和水果. (3)钙.钙与眼球构成有关.缺钙会导致近视眼.青少年正处在生长高峰期.体内钙的需要量相对增加.若不注意钙的补充.不仅会影响骨骼发育.而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低.晶状体内压上升.致使眼球的前后径拉长而导致近视.含钙多的食物.主要有奶类及其制品.贝壳类(虾).骨粉.豆及豆制品.蛋黄和深绿色蔬菜等. (4)铬.缺铬易发生近视.铬能激活胰岛素.使胰岛发挥最大生物效应.如人体铬含量不足.就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍.血浆渗透压增高.致使眼球晶状体.房水的渗透压增高和屈光度增大.从而诱发近视.铬多存在于糙米.麦麸之中.动物的肝脏.葡萄汁.果仁含量也较为丰富. (5)锌.锌缺乏可导致视力障碍.锌在体内主要分布在骨骼和血液中.眼角膜表皮.虹膜.视网膜及晶状体内亦含有锌.锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输.维持视网膜色素上皮的正常组织状态.维护正常视力功能.含锌较多的食物有牡蛎.肉类.肝.蛋类.花生.小麦.豆类.杂粮等. (6)珍珠.珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁.氧化铝等矿物质.并含有多种氨基酸.如亮氨酸.蛋氨酸.丙氨酸.甘氨酸.谷氨酸.天门冬氨酸等.珍珠性味甘咸寒.用珍珠粉配龙脑.琥珀等配成的[真珠散"点眼睛可抑制白内障的形成. (7)海带.海带除含碘外还含有1/3的甘露醇.晒干的海带表面有一层厚厚的[白霜".它就是海带中的甘露醇.甘露醇有利尿作用.可减轻眼内压力.用来治疗急性青光眼有良好的功效.其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇.也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品. 2.有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养.改善视力.所以我们应多摄入上述食物.如能在日常膳食的基础上.选用适当的具有改善视力功能的保健食品.则可起到良好的辅助治疗的作用.可选用的保健食品有: (1)富含维生素A的食物.如枸杞类制品. (2)富含蛋白质.肽类.某些氨基酸.如牛磺酸.核酸等. (3)含有决明子.菊花.山楂.珍珠粉等的保健茶.冲剂或胶囊.
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