1、一般是早晨吃水果 。早上吃苹果、梨、葡萄非常适合 ， 早饭后吃西柚提神 。圣女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在饭前空腹食用 。餐后吃些菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等 ， 促进脂肪分解 ， 帮助消化 。
【什么时间吃水果比较好 吃水果的最佳时间是什么】2、西瓜最好在午餐后两小时再吃 ， 饭后吃萝卜有助于消化 。如果睡眠不好 ， 可以吃几颗桂圆 。
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