1、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等 ， 能让新陈代谢变得更好 。
2、很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西 ， 例如红枣、阿胶来补血 ， 其实这是很笼统且错误的观点 。妇科专家介绍 ， 经期时候的饮食是很有讲究的 ， 吃对了才能起到进补养生的作用 。
3、经期时 ， 阴血下泄 ， 阳气偏旺 ， 这时不能吃阳气偏热的东西 ， 例如红枣、阿胶等 。
【月经期间可以喝蜂蜜水吗 经期可以喝蜂蜜吗】4、月经后要滋阴养血 ， 补充之前流失的气血 ， 可以煲一些滋补的汤 ， 例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等 ， 也可以吃子排、山药、藕 ， 当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物 ， 例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅 。
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