1、立秋后 ， 也要坚持每天进行一些适当的锻炼 ， 这样可以增强机体的抵抗力 ， 不容易生病 ， 每天保持一份好的心态 ， 这样有助于身心的健康 。
2、立秋后 ， 早晨起来有些凉 ， 适当的加件衣服 ， 尤其是孩子 ， 和身体虚弱的人 ， 如果早晨起得早 ， 要加件外衣 ， 到了中午在减 ， 这样有助于身体的健康 ， 不容易受凉 。
3、立秋以后 ， 天气是早晚凉 ， 中午还是很热得 ， 那么要注意尽量少吃一些凉性的食物或瓜果 ， 如 ， 西瓜 ， 冷饮等 ， 以免引起肠胃的不适 。
4、立秋后 ， 天气比较干燥 ， 饮食上要尽量少吃一些辛辣 ， 油腻 ， 有刺激性的食物 ， 特别是一些油炸 ， 烧烤之类的 ， 可以吃些鱼肉 ， 豆制品 ， 和新鲜的蔬菜类 ， 这样有助于身体的健康 。
【立秋以后我们需要注意的事项 盘点立秋后的注意事项】5、立秋后 ， 由于气候的干燥 ， 人往往出现皮肤干燥 ， 早晨起来嗓子干 ， 鼻子不通气等现象 ， 这时就要适当的饮水 ， 或每天清晨可以喝上一杯蜂蜜水 ， 这样可以缓解干燥 。饮食上可以用红枣莲子 ， 百合等熬粥喝 ， 这样有益于身体 。
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