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对贫血患者来说 ， 补血是养生保健的关键问题 。补血的方法有很多 ， 除了药物补血外 ， 吃补血食物的养血效果更佳 。接下来 ， 我就为贫血患者具体介绍 ， 一些可以帮你快速补血的食物 。【对贫血患者来说吃什么最补血】黑豆 自古以来豆制品都是我国民间最常食用的一种食品 ， 并且中医指出经常吃豆非常有益健康 ， 比如黑豆 。很多人都知道吃黑豆可以让头发变黑 ， 同时还具有补肾的功效 ， 但你不知道其实它还具有补血的功效 。黑豆的吃法随各人喜好 ， 但如果要想更好的补血 ， 不妨用黑豆煮乌骨鸡 ， 不仅仅补血同时还具有滋养的功效 。
胡萝卜 蔬菜中也有补血的食物 ， 比如像胡萝卜 ， 它的补血功效也不容小觑 。这是因为在胡萝卜中含有大量的维生素B、C ， 这些物质都具有一定的补血功效 。而更重要的是在胡萝卜中含有一种特别的营养素-胡萝卜素 ， 它对补血极有益 。
面筋 相信很多人都吃过面筋 ， 这是一种极为常见的民间食品 ， 在一般的素食馆、卤味摊都有供应 。面筋之所以具有补血的功效 ， 这是由于在面筋中含有大量的铁质 ， 补血的前提一定要补铁 ， 只有体内有足够的铁才能生成足够的血 。
今天介绍的食材 ， 你在日常饮食中都会经常吃到 。经常吃这些食物 ， 就能让贫血患者得到很好的补血效果 。无论你是否有补血需求 ， 都可以利用这些食物来达到补血养血的目的 ， 这对你的健康是有好处的 。
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