少油地三鲜的做法 少油版地三鲜的做法


1、原料:圆茄、土豆、青辣椒、油、盐、酱油、姜、蒜、淀粉、白糖 。
2、土豆和圆茄分别切条备用 。
3、青辣椒切块姜切条备用 。
4、青辣椒切块姜切条备用 。
5、碗内加适量淀粉、白糖和清水搅匀,蒜切碎备用 。
6、炒锅内热油(比平时炒菜要多),加入切好的土豆条过油五成熟 。
7、炒锅继续热油(油要稍多只要让所有茄条过油就好)加备好的茄条至微软透明 。
8、炒锅内余少许底油后,加入青辣椒和姜丝爆香 。
9、淋入适量酱油 。
10、倒入过油后的土豆条和茄条 。
11、加适量盐大火翻炒 。
12、至土豆条和茄条熟倒入备好的加白糖的水淀粉,炒匀,撒蒜末儿 。
【少油地三鲜的做法 少油版地三鲜的做法】13、装盘 。

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