【立秋应该注意什么】
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1、立秋应该注意秋寒 。白露过后 ， 天气会逐渐转凉 ， 此时穿着可别太凉爽了 ， 否则容易着凉 。慎吃寒凉水果 。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了 ， 否则会加重体内寒气 。别滥补 。立秋是贴秋膘 ， 进补的大好日子 。但不可以滥补 ， 食补还是得以滋阴润燥为主 ， 可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物 。运动别过度 。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力 ， 但别过度 ， 当身体微微发热 ， 没有出汗就可以停止锻炼了 。出汗后要及时擦干 。
2、立秋 ， 是二十四节气中第13个节气 ， 北斗星斗柄指向西南 ， 太阳到达黄经135° ， 于每年公历8月7—9日交节 。立秋是秋季的第一个节气 ， 为秋季的起点 。秋季从立秋起至立冬结束 ， 其起始与结束 ， 是天体运行的结果 。进入秋季 ， 意味着降雨、风暴、湿度等 ， 处于一年中的转折点 ， 趋于下降或减少；在自然界 ， 万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟 。
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