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【快速缓解痛经的小妙招 快速缓解痛经的小妙招介绍】1、泡脚 。艾叶泡脚比较安全温和 ， 可以在经期前一周开始泡 ， 每天泡半个小时 ， 到身上出汗为止 。一般来月经时会有些缓解
2、按摩 。在痛经时可以慢慢按摩小腹部 ， 每次按摩十分钟 ， 能够增加腹腔内脏血运 ， 促进小腹部的微循环 ， 缓解痛经的症状 。
3、饮食 。在痛经时可以多吃蔬菜以及豆类等低脂肪的食物 ， 研究发现这些食物可以改变人体内的调节性激素的结合球蛋白 ， 从而减少引发女性痛经物质的合成 ， 豆类食物中尤其是大豆含有的植物性的雌激素 ， 能够有效的缓解女性痛经 。
4、痛经常持续数小时或l—2天 ， 一般经血畅流后 ， 腹痛缓解 。青年妇女较为常见 ， 是妇女常见病之一 。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致 。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症 。可用布经草热敷便能有效治愈痛经 。
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