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可以先局部冷敷，可以多冷敷几天，直到皮肤不发烫为止，还可以冰敷后外涂糖皮质激素软膏，如果皮肤有破损或者水泡，红肿得厉害，可以用3%硼酸溶液轻轻擦拭，镇定、舒缓、消炎 。如果红肿消退比较明显，出现脱屑等症状，可以外用维生素E软膏 。
【晒伤怎么办火辣辣的疼怎么办】注意最近一段时间，晒伤的皮肤不要沾热水 。忌辛辣、刺激饮食，忌发物，多注意皮肤状况，如果出现干燥脱皮的情况，可以涂抹一些保湿软膏，要注意防晒，避免皮肤再次晒伤 。
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