1、柚子
柚肉甘酸 ， 性寒无毒 ， 具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效 。鲜柚肉含有类似胰岛素成分 ， 有降血糖功效 ， 极有益于糖尿病 。
此外 ， 柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病有良好疗效 。现代医学还发现 ， 柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果 。
2、山楂
【吃什么容易瘦 吃什么容易变瘦】山楂营养丰富 ， 含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。最让要减肥的MM们惊喜的是 ， 山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 ， 把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。另外 ， 还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。
3、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种 ， 它含有丰富的果胶 ， 热量低 ， 能够加速排毒功效并降低热量吸收 ， 此外苹果的钾质也很多 ， 能防止腿部水肿 。如果能选择有硬度的苹果 ， 增添饱腹感之余还能分释油腻 。
4、猕猴桃
猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素 ， 能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸 ， 减少脂肪囤积的机会 。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 ， 合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧 ， 减少脂肪积聚 ， 因此 ， 猕猴桃是减肥的得力助手 。
推荐阅读
- 打开文件总是压缩包损坏或压缩格式未知无法打开为什么
- 什么的学问填词语 什么的学问词语搭配
- 抖音现实又很扎心的句子 有什么抖音扎心句子
- 广义相对论的基本原理是什么 广义相对论的基本原理介绍
- 小暑吃什么风俗食物 小暑节气的时候要吃什么食物
- 腊肠毛豆炒饭怎么做好吃 腊肠毛豆炒饭的做法
- 热带的范围是什么
- 猫咪掉毛怎么办 需要用什么药物吗
- 昆虫记好词好句好段摘抄大全 昆虫记好词好句好段摘抄大全有什么
- 牛肉排骨要怎么做才能好吃 牛肉排骨做法