1、可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富,其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富,具达30-40%的含量 。除此之外还有辣椒,其中粗纤维的含量甚至超过40%,经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效,同时还具有很好的抗氧化功效 。
【含粗纤维的蔬菜有哪些 什么蔬菜含有粗纤维】2、其他的还有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、洋葱、青椒等 。
推荐阅读
- 姜糖片的做法 怎么做姜糖片
- 铁将军6探头倒车雷达说明书 怎么规定的
- 辩论赛噎住对方的语句 辩论赛噎住对方的语句12句
- 鸭肉的功效与作用及食用禁忌 鸭肉的禁忌有哪些
- 关于青春的励志句子 关于青春的励志语录
- 春节怎样吃的更健康 春节怎样吃才会更健康
- 资金成本和资本成本的区别是什么? 资金成本和资本成本的区别简述
- 律诗的特点 4点带你深入了解古诗词
- 银耳花生汤禁忌 银耳花生汤的注意事项
- 乌梅汤的功效与作用 乌梅汤的功效与作用是什么