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【高温防暑降温小常识 户外活动如何防止中暑呢】1、喝水 。大量出汗后 ， 要及时补充水分 。外出活动 ， 尤其是远足、爬山或去缺水的地方 ， 一定要带够充足的水 。条件允许的话 ， 还可以带些水果等解渴的食品 。
2、降温 。外出活动前 ， 应该做好防晒的准备 ， 最好准备太阳伞、遮阳帽 ， 着浅色透气性好的服装 。外出活动时一旦有中暑的征兆 ， 要立即采取措施 ， 寻找阴凉通风之处 ， 解开衣领 ， 降低体温 。
3、备药 。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品 ， 以缓解轻度中暑引起的症状 。如果中暑症状严重 ， 应该立即送医院诊治 。
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