【孕妇适合吃什么坚果 孕妇能吃坚果吗】1、坚果适用于孕期使用，特别是核桃 。核桃营养丰富，含有丰富的微量元素以及dha，能够促进胎儿的大脑发育以及补充各种微量元素，核桃还有助于排便，预防便秘的发生 。此外，花生、碧根果、松子等都是孕期比较适合的坚果类食物，对孕妇及胎儿的生长发育都很有好处 。
2、建议孕妇怀孕期间注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、膳食纤维，补充优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶等 。保证胎儿生长发育的营养需求，定期孕检 。
推荐阅读
- 孕妇能吃海鲜吗初期 怀孕初期能吃海鲜吗
- 什锦虾仁做法图解 爸妈最爱做的下饭菜好吃又有营养
- 黑豚鼠怎么吃家常做法 黑豚鼠的烹饪方法
- 土豆和虾能一起吃吗 土豆和虾是否能一起吃
- 宝宝不爱吃辅食怎么调理 宝宝不爱吃辅食怎么办
- 鹿茸怎么吃能壮阳补肾 如何吃鹿茸壮阳补肾
- 苗族习俗 苗族习俗简单介绍
- 孕妇能吃三文鱼刺身吗 孕妇可以吃三文鱼刺身吗
- 吃鸡蛋可以喝牛奶吗 吃鸡蛋喝牛奶合适吗
- 酸面条怎么做好吃 制作的步骤是什么