文章插图
【哪些瘦小腹的动作比较有效？】要想瘦肚子，先做一些针对性的动作，身体平躺放松，双体离开地面上半身贴着地面，头部稍微抬起来，眼睛看着上方四十五度的地方，下巴微微收起保持均匀的呼吸，要瘦肚子每天重复这个动作二十秒，累了休息一会儿继续再坚持，总的做三组 。身体平躺小腿弯曲，上背部贴着地卖弄，头部稍微抬起，双手伸直的同时与地面保持一定的距离，呼气的时候用左手触碰左边的脚踝，吸气的时候回到中间，再次呼气的时候用右手触碰右脚踝，每天如此重复做三十次共做五组，想要瘦肚子一定要坚持 。
推荐阅读
- 燕窝营养成分表 燕窝的营养成分有哪些
- 出自诗经的名字女孩 有哪些出自诗经的好听女孩名
- 新郑机场t1和t2的区别 新郑机场t1和t2的区别有哪些
- 大气压的生活实例 大气压的生活应有有哪些
- 孩子的需要有什么 孩子的需要哪些东西
- 斜顶阁楼怎么装修 斜顶阁楼的装修技巧有哪些
- 感谢陪伴的说说简短 感谢陪伴的简短说说有哪些
- 泰能组什么词 泰的组词有哪些
- 七夕的祝福短信 七夕的祝福短信有哪些
- 好听干净的网名日文 好听干净的网名日文有哪些