文章插图
1.外出并采取防晒措施以防止中暑 。
2.多喝白开水，并定期喝水，不要等待口渴时喝，口渴后不要大口喝太多，避免吃太多冷饮 。
3.不要喝太多酒 。
4.多吃水果和蔬菜 。
5.出去做防晒措施 。
【夏天高温要注意什么】6.上午10点至下午4点不适合户外运动 。
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