经期可以吃乌梅吗?食用乌梅又有哪些我们所不知道的功效! _知识经验

现如今，越来越多的人爱食用乌梅，乌梅酸酸甜甜，清香可口，沁人心脾，想必爱吃酸的朋友们应该是很喜爱的，可是这样可口的酸梅，是不是每个人都适合呢，来经期的女性在经期吃乌梅可以吗，接下来小编将为您解疑答惑。

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经期能吃乌梅吗因为乌梅是酸性水果，酸性具有收敛的作用，可能会引起经血量少，颜色也会发深。所以在经期期间，乌梅这种水果，不是一个好的选择。

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那么，知道乌梅还具有哪些功效吗?
乌梅的功效补肾养肝乌梅是梅的没有成熟的果实，其中含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等人体必需成份，本身具有非常良好的抗菌作用，另外，乌梅含有留醇、维生素E、磷等营养物质。乌梅味道很酸，具有补肾养肝的功效。

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杀菌解毒乌梅还有解毒的功效。浸泡后的乌梅加入紫苏叶后具有强大的杀菌、解毒能力。当人剧烈运动之后，人体肌肉内堆积了大量的乳酸等代谢废物，而使人感到困乏无力，乌梅可以很好得分解肌肉组织中的乳酸等废物，从而达到消除疲劳、振奋精神、恢复体力的作用。

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此外，你知道乌梅适合哪些人食用吗?
乌梅适宜哪些人乌梅适宜虚热口渴，消化不良，慢性痢疾肠炎的群体食用,当被这些疾病困扰的时候，服用乌梅是最佳的选择。而且作为甜食，乌梅也适宜夏季与砂糖一起做成酸梅汤饮料，味道耐人寻味，且生津止渴。而作用良多的乌梅却对患有感冒发热，咳嗽多痰的人很不友好，上述病患应该避开乌梅。
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