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【怎样提升视力 怎样提高你的视力】1、找一个在10米以外的树或是草地 。初中物理老师说过 ， 绿色波长短 ， 会成像在视网膜之前 ， 可以帮助眼睛放松下来 ， 眼睫状肌肉放松 ， 缓解眼部疲劳 。你在看树和草地时 ， 不要眯眼看 ， 有不要一直眨眼 ， 你要专注 ， 消除杂念 ， 聚精会神的注视25秒 ， 你要识别草和树叶的轮廓噢 。
2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方 ， 从头到尾看你的手掌纹路 ， 大概看5秒左右 ， 看完手掌以后再看远处的草地和树叶 ， 大概25秒 ， 然后再看掌纹 。在10分钟的时间里 ， 重复20次 ， 一天做3次 ， 视力下降的厉害的 ， 需要增加次数噢 。
3、选一个空气清新的地方 ， 坐在那里 ， 放松全身 ， 眼睛平视前方 ， 慢慢的吸气 ， 然后睁大你的眼睛 ， 再停顿一下 ， 最后再将气吐出 。在这同时 ， 眼睛慢慢闭起来 ， 你要这样重复操作9次 。
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