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【怎么调整心态 如何调整心态】1、学会放松自己 ， 有时候压力过大就会造成心理压力也会增大 ， 所以要去让自己放松一下 ， 做一些自己喜欢做的事情 。
2、去看一些令人放松的书籍 ， 从阅读中可以发现其中的乐趣 ， 这样人就不会因此有压力了 ， 所以要多看书来缓解压力 。
3、和父母谈谈心 ， 父母是最好的倾听者 ， 同时也能给予自己最大的帮助 ， 所以和父母聊聊天也是可以放松心情的 。
4、尝试着做一些不一样的事情 ， 去打篮球或者羽毛球 ， 在这些运动的过程中就会发现自己变得很放松了 。
5、不要去想不开心的事情 ， 更多的还是去让自己开心 ， 试着多去想想开心的事情 ， 翻一翻自己所写的日记 。
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