【如何练习躲闪速度】
按照以下步骤练习躲闪速度训练：
1、多练习实战：锻炼爆发力，练习起步和突然加速；
2.特殊练习：比如陪练只能躲闪不能还手 。
3.练习反应：在家里安装速射球或者梨形球的时候，你得靠长时间的训练积累一种感觉，靠感觉躲闪 。同时，一手轻抛乒乓球，另一手用手肘击打 。
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