1.注重心理素质的培养 ， 促进人格的全面发展 。现代社会需要的人才 ， 不仅要求有强健的体魄 ， 更要求有健康的心理素质 。通过丰富多彩的体育活动 ， 培养不屈不挠的精神、良好的心理素质和坚强的意志 ， 发展想象力和创造力 。
2.每天进行半小时左右的体育锻炼 。当然 ， 运动时间可以根据自己的情况适当增减 。长期坚持 ， 养成习惯 。这样才能达到健康体育锻炼的效果 ， 形成固定的运动健康生活方式 。
【如何更好地将运动健康融入生活】3.认真对待健康的生活方式 ， 培养合理的运动健康生活方式 ， 为将来贡献社会打下坚实的身体基础 。
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