1、能够为机体补充丰富的碘元素 ， 而碘元素构成了机体甲状腺素重要的原料 ， 适当吃海菜补充碘元素 ， 能够让甲状腺素调节体内代谢的作用非常明显 。
【吃海菜有什么好处呢 吃海菜的好处有哪些】2、能够为机体补充丰富的锌元素 ， 而锌元素对于生殖功能的提高有重要的促进作用 。
3、能够为机体提供丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维通过吸水膨胀促进粪便的形成以及机械性刺激肠道蠕动 ， 有着很好的润肠通便、预防便秘的好处 。
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