【如何积极接纳自己 有效调节自己？】
1.正确评价自己，接纳自己，在此基础上让自己得到良好的发展；
2.不仅要学会接受自己性格的优点和长处，也要学会接受自己的缺点和不足；
3.在接受自己不足的基础上，努力提升自己，完善自己 。不要妄自菲薄，失去信心；
4.合理发泄自己的不良情绪 。
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