【全麦吐司会吃胖吗？】
吃全麦面包不会发胖 。
全麦面包的特点是用全麦而不是普通面粉做成的 。麦麸比普通面包多 。麦麸中大部分是纤维素，还含有一些矿物质和维生素，尤其是B族维生素 。人体不仅不吸收纤维，升糖指数低，还能增加饱腹感 。如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”的面包 。但是应该避免使用“小麦粉”这样的词 。小麦粉中的纤维含量
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