文章插图
鸡蛋中蛋白质含量丰富，吃鸡蛋会补充人体所需热量，这也引起一些人的误会，认为感冒发烧时吃鸡蛋会让本来就热的身体摄入热量更高，从而导致病情加重，这种说法其实是毫无道理的 。感冒能吃鸡蛋吗？请看下面的分享 。
【感冒不宜吃鸡蛋】1、感冒了吃鸡蛋会导致身体内热量过高、烧上加烧是一种误会，人在进食后体温都会略有升高 。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的 。发烧时每天吃1—2个鸡蛋，应该没什么问题 。
2、感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的 。不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化 。
3、需要提醒的是，到底能不能吃鸡蛋也得因人而异 。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，肠胃本身不好的人，应该减量或避免食用 。
感冒了人体本来所需能量就较多，所以尤其需要适量多补充一些高蛋白食物，像瘦肉、豆腐等高蛋白食物也可以适量摄入 。另外还要注意多吃一些容易消化的食物，例如稀饭、面条等等 。同时还要多喝开水 。
推荐阅读
- 白菜炖鲅鱼的简单做法 鲅鱼炖白菜好吃又简单具体怎么做
- 平菇油炸的方法 炸平菇好吃的小窍门
- 做可乐慕斯蛋糕窍门 可乐酸奶慕斯蛋糕怎么做好吃呢
- 文雅好听的四排游戏名字 吃鸡四排队伍统一网名
- 吃青竹茹的好处 吃青竹茹的好处介绍
- 西瓜不能和什么一起吃五种食物千万不要碰 西瓜不能和哪五种食物一起吃
- 哪些人不适合吃虫草 有四类人不适宜多吃
- 蜂蜜和海鲜能一起吃吗 蜂蜜和海鲜能不能一起吃
- 吃什么补肝养肝 吃什么食物可以养肝补肝
- 类风湿能吃鱼吗 下面为大家揭晓