1、藜麦和燕麦这两种食材,都是属于减肥方面的代餐食品 。而从这两种食材的效果而言,藜麦更具减肥的效果,所以可以通过藜麦代餐的方式而减少正餐的进食 。
2、藜麦和燕麦从口感方面肯定会有不同,所以在进行减肥时,可以将藜麦和燕麦灵活代餐,就能避免口感单一,并能更好在达到减肥效果 。
3、藜麦和燕麦时,营养方面会有所不足,要注意:
(1)适当补充其它方面的营养摄入;
【藜麦和燕麦哪个更减肥 藜麦和燕麦哪个减肥更好】(2)一天只能选择代餐一顿的方式;
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