加油步骤：
1.加油时，首先停止机器，以防手部受伤 。
【如何给跑步机加硅油】2.加油前最好清洗干净 。特别是跑板和跑带之间的杂物和油污 。
3.打开左侧跑带，向跑带方向将润滑油倒在跑板上 。用量在10ml左右，不要过量 。操作方法与右侧相同 。
4.打开跑步机，在3km/h内跑步，人站起来随着跑带运动，有意识地用脚压跑带下面涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀铺开 。
加油时间：每天使用3到4小时左右的，每三个月加油一次润滑油 。每天使用8小时左右，持续2个月 。
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