【胖子怎么做俯卧撑】
如果不能做完整的俯卧撑 ， 也可以膝盖着地 。这也是正式俯卧撑完成不了 ， 还想继续锻炼的时候可以选择的方法 。如果你比较胖 ， 可以在做俯卧撑后慢跑30分钟以上 ， 减肥 ， 一般对俯卧撑有帮助 。只要经常做俯卧撑 ， 胸部和手臂的力量就会慢慢增加 ， 这样做俯卧撑就会越来越容易 。
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