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在高考来临之际，饮食搭配上也要注意，不要过于油腻，以清淡少盐为主 。每天一个鸡蛋，300～500克蔬菜（一半是深色的蔬菜），250克水果，100克瘦肉，300毫升乳制品，300克主食，每周25克动物肝脏 。吃好早餐，少吃零食，同时拒绝含糖分较高的饮料 。考前突击时，饮食上要注意吃易消化的食物，适量地搭配膳食营养素补充剂，好成绩吃出来 。
【高考期间如何安排饮食】
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